অনিদ্রায় ভুগলে সঙ্গীর পাশে গিয়ে ঘুমান, আছে নানা উপকার

মানসিক কষ্ট বা অবসাদ থেকে ভয়, দুঃখ এবং উদ্বেগের সৃষ্টি হয়। এই সময় মানুষ অসহায় হয়ে পড়ে। তখন তার পাশে কেউ থাকলে নিরাপদ বোধ করে।
 

০১:৪৭ এএম, ২৬ আগস্ট ২০২৩ শনিবার

ঝালমুড়ি খাওয়ার মজাই আলাদা। জনপ্রিয় এই খাবারের স্বাদ সবার মুখেই লেগে আছে নিশ্চয়ই! তবে যারা মুড়ি ও গুড় খেতে পছন্দ করেন, তারা চাইলে আজ নিজ হাতে ঘরেই খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু মুড়ির মোয়া।
 

০৩:৪১ এএম, ২৫ আগস্ট ২০২৩ শুক্রবার

দুধের স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন না, বিশেষ করে শিশুরা একেবারেই দুধ খেতে চায় না। তবে আপনি কি জানেন দুধের বিকল্প রয়েছে, যা শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিও পূরণ করতে পারে? উত্তর হল হ্যাঁ।
 

১২:৪৮ এএম, ২৪ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

বাড়িতে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র রাখা পুরনো বাক্সের চাবি কিছুতেই খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না। তখন উপায় না থাকলে ভেঙে ফেলতে হয় তালা। কিংবা ঘরের তালা বন্ধ করে চাবি ভেতরে রেখে দেই বা হারিয়ে ফেলি, তখন তালা ভাঙাই একমাত্র সমাধান হয়। না, সেটার দরকার নেই।
 

০২:৩৯ এএম, ২৩ আগস্ট ২০২৩ বুধবার

সকালের নাশতা থেকে শুরু করে দিনের যেকোন সময় পাকা কলা খাওয়া যায়। কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। পাকা কলার মতো কাঁচা কলাও কম উপকারী নয়। এতেও পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে।

০২:৩৮ এএম, ২২ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার

বিরিয়ানি বিভিন্ন উপায়ে রান্না করা যায়। কেউ পছন্দ করেন সবজি বিরিয়ানি আবার কারো পছন্দ চিকেন, বিফ বা মাটন বিরিয়ানি।
 

০৩:১২ এএম, ২০ আগস্ট ২০২৩ রোববার

আমাদের এই ব্যস্ত জীবনে ধুলো, ময়লা, তেলতেলে ভাব চুলে প্রতিদিনই এসে বাসা বাধতে থাকে। আর অনেকেই আছেন, যাদের স্কাল্প প্রচুর অয়েলি। শ্যাম্পু করার পরদিনই চুলের গোড়া তেল চিটচিটে হয়ে যায়। তাই বলে তো আর প্রতিদিন শ্যাম্পু করা সম্ভব না। প্রতিদিন শ্যাম্পু করা যেমন চুলের জন্যে ক্ষতিকর, তেমনি অনেকেরই সময়ও হয় না প্রতিদিন শ্যাম্পু করার। তখন  ভরসা কি? ড্রাই শ্যাম্পু।
 

০১:৩০ এএম, ১৯ আগস্ট ২০২৩ শনিবার

দাম্পত্য জীবনে স্বামী-স্ত্রীর মাঝে বিভিন্ন বিষয়ে ভুল বোঝাবুঝি ও মনোমালিন্য কমবেশি সবার মাঝেই হয়। এতে নাকি সম্পর্ক আরো মজবুত ও মধুর হয়, এমনই মত সম্পর্কবিদদের।
 

০২:৪৩ এএম, ১৭ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

ক্রমবর্ধমান কাজের চাপ এবং ব্যস্ততার কারণে মানুষ প্রায়ই মানসিক চাপের শিকার হয়। বিশ্রাম ছাড়া দিনরাত কাজ করা শুধু আপনার শারীরিক নয়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বহু মানুষ বিভিন্ন মানসিক সমস্যায় ভুগছেন। আজকাল প্রায় সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করছে। সারাদিনের কাজ শেষে সন্ধ্যায় ঘরে ফেরার পর অনেকেরই অবসাদ ঘিরে ধরে।
 

০৩:০৪ এএম, ১৬ আগস্ট ২০২৩ বুধবার

অনেকেই ভাজাপোড়া খাবার খেতে পছন্দ করেন। তাদের জন্য মুখোরোচক এক পদ হলো চিকেন কুলফি। এই বৃষ্টিস্নাত সন্ধ্যায় মচমচে চিকেন কুলফির স্বাদ নিতে পারেন পরিবারসুদ্ধ।
 

০২:৫৬ এএম, ১৫ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার

আমাদের মাঝে অনেকেই সকালের খাবার বা নাস্তার ব্যাপারে একেবারেই উদাসীন! আবার কেউ কেউ হয়তো ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সকালের খাবার বর্জন করেন। এটি দিনের শুরুতেই করা সবচেয়ে বড় ভুল। কারণ, সুস্বাস্হ্য বজায় ও শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সকালের নাস্তার গুরুত্ব অপরিসীম।
 

০২:২৮ এএম, ১৪ আগস্ট ২০২৩ সোমবার

দিনে অন্তত একবেলা পাতে মাছ না থাকলে প্রায় বাঙালিই খাবার খেয়ে তৃপ্তি পান না। আর নানা ধরনের মাছের মধ্যে অনেকেরই পছন্দ হলো কাতলা মাছ। অনেকেই ভিন্ন ভিন্ন রেসিপি অনুযায়ী রান্না করেন এই কাতলা মাছ।
 

০১:১৫ এএম, ১৩ আগস্ট ২০২৩ রোববার

বিশ্বজুড়ে এরই মধ্যে সুপার ফুড হিসেবে জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে বিটরুট। এটি এমন একটি সবজি যা কোনো না কোনো উপায়ে শরীরের উপকার করে।
 

০১:৩৪ এএম, ১২ আগস্ট ২০২৩ শনিবার

বয়স, অভ্যাসগত আচরণ, পরিবেশ, সামর্থ্য, ইচ্ছাশক্তি, ব্যক্তিত্ব ইত্যাদির কারণে আপনার আমার শরীরে আলসেমি বা অলস অনুভূতি ভর করতে পারে।
 

০১:৫০ এএম, ১১ আগস্ট ২০২৩ শুক্রবার

প্রতিদিনের খাবারের মেন্যুতে অন্তত একবেলা মাছ ছাড়া চলে না প্রায় বাঙালিরই। আর কথায় তো আছে, ‘মাছে-ভাতে বাঙালি’। আজ তাই আপনি চাইলেই চিংড়ি মাছ দিয়ে সুস্বাদু এক পদ তৈরি করে নিতে পারেন দুপুর বা রাতের খাবারের জন্য।
 

০২:৩৭ এএম, ১০ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

আপনি খালি হাত দিয়ে কমোডের সিট তুলছেন বা নামাচ্ছেন? কিন্তু আপনি বুঝতেও পারছেন না শরীরের কী ভয়ানক ক্ষতি হচ্ছে এতে! কারণ, কমোডের সিটে জার্ম বা ভাইরাস সবসময় থেকে যায়।
 

০৩:২৬ এএম, ৯ আগস্ট ২০২৩ বুধবার

দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে ডিটক্স ওয়াটার পদ্ধতি। ডিটক্স করা অর্থাৎ শরীরে জমে থাকা অভ্যন্তরীণ ময়লা বের করে দেওয়া। এছাড়াও, এটি শিরা এবং টিস্যুতে জমে থাকা একগুঁয়ে চর্বির কণাকে শরীরের বাইরে বের করতে সাহায্য করে। এর আরো অনেক সুবিধাও রয়েছে, দেখে নেয়া যাক।
 

০১:৫২ এএম, ৮ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার

সবার জীবনেই সঙ্গীর প্রয়োজন হয়। আর আবেগের বশে অনেকে শুধু বাহ্যিক সৌন্দর্য বিবেচনা করেই সঙ্গী বেছে নেন। যা হতে পারে আপনার জীবনের সবচেয়ে ভুল সিদ্ধান্ত। সৌন্দর্য নয় বরং জীবনসঙ্গী বেছে নিতে তার গুণ দেখা অধিক জরুরি।
 

০৩:২৩ এএম, ৭ আগস্ট ২০২৩ সোমবার

মুরগির মাংসের বিভিন্ন পদ কমবেশি সবাই খান। আর এ মুরগির মাংসের সুস্বাদু এক পদ হলো রেজালা।
 

০৩:১৫ এএম, ৬ আগস্ট ২০২৩ রোববার

অনেকেরই হয়তো নিজের শরীরের সবচেয়ে নোংরা স্থান সম্পর্কে একেবারেই কোনো ধারণা নেই। আর তাই তো স্থানটি অযত্নেই থাকে!
 

০২:৪৭ এএম, ৫ আগস্ট ২০২৩ শনিবার

আমাদের মাঝে ব্রণের সমস্যা অনেকেরই আছে। সাধারণত দুশ্চিন্তা, ঘুম না হওয়া, ত্বকের অযত্ন, তৈলাক্ত ও অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, জীবাণুর সংক্রমণ ইত্যাদি কারণে ব্রণ হয়।
 

০৪:৪৯ এএম, ৪ আগস্ট ২০২৩ শুক্রবার

বড় বড় রেস্তরাঁর গরুর চাপ যতই সুস্বাদু হোক না কেন, পুরান ঢাকার চাপের যেন তুলনা নেই। অবশ্য সব শাহী খাবারের আদি নিবাস তো এই পুরনো ঢাকাতেই।

০৪:৩২ এএম, ৩ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

ফলের দোকানগুলোতে প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায় আনারস। রসালো এই ফলটি খেতে কমবেশি সবাই পছন্দ করেন। এই ফলটি দিয়ে বিভিন্ন পদও কিন্তু তৈরি করা যায়। তেমনই একটি হলো হালুয়া।

০৪:২৭ এএম, ২ আগস্ট ২০২৩ বুধবার

বেশিরভাগ মানুষ দুপুরের খাবার খাওয়ার পরে ঘুমিয়ে পড়েন, কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন এমন হয়? দুপুরের খাবারের পর ঘুম পাওয়ার কারণ হল উচ্চ কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খাওয়া বা প্রচুর পরিমাণে খাবার খাওয়া।
 

০৪:২২ এএম, ১ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার