প্রতিদিন এক গ্লাস আদা পানি খাওয়ার উপকারিতা
আজকের টাঙ্গাইল
প্রকাশিত: ৩০ জানুয়ারি ২০২৩
আদা বিশ্বের অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি মশলা। আদার রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা এবং নিরাময় ক্ষমতা। যার কারণে ঐতিহ্যগতভাবে আয়ুর্বেদ এবং হোমিওপ্যাথির মতো ঔষধি বিজ্ঞানে ব্যবহৃত হয়ে আসছে আদা।
পেটের গোলযোগ, সর্দি-কাশি, গলা ব্যথা, ফ্লু, বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা প্রতিরোধে আদার জুড়ি মেলা ভার। আদা হলো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের পাওয়ার হাউস, যা আপনার ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য চমৎকার। প্রতিদিন এক গ্লাস আদা দিয়ে ফোটানো পানি খেলে শরীর থেকে নানা রোগ বিদায় নেবে এবং সুস্থ জীবন যাপনে সাহায্য করবে।
চলুন জেনে নেয়া যাক প্রতিদিন এক গ্লাস আদা পানি খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়-
কোলেস্টেরল লেভেল কমায়
শরীরে উচ্চ মাত্রায় এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরল হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়। আদার পানি কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ফলে হার্টের রোগ ও স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকিও কমে। এছাড়া, রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে আদা পানি। আদা পানি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ আদার পানি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ, যা ফ্রি ব়্যাডিকেলের হাত থেকে আমাদের শরীরকে বাঁচায় এবং ক্যান্সার, হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
আদায় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই, প্রতিদিন আদার পানি পান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা ও ফ্লু-র চিকিৎসায়ও দারুণ কাজ করে।
ওজন কমায়
নিয়মিত আদার পানি পান শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। এটি দ্রুত চর্বি কমায়। খাবার ইচ্ছেও নিয়ন্ত্রণ করে। গবেষণায় দেখা গেছে, আদা দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। তাছাড়া, রক্তে উচ্চ শর্করার মাত্রা খাবার ইচ্ছে আরো বাড়িয়ে তোলে। ফলে দ্রুত ওজন বাড়তে থাকে। আদার পানি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং খাওয়ার ইচ্ছে কমায়। তাই, দ্রুত ওজন কমাতে প্রতিদিন পান করুন আদা পানি।
চুল ও ত্বকের জন্য ভালো আদা পানি
ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে আদা পানি। ত্বক উজ্জ্বল করে এবং টানটান রাখে আদা। ত্বকে রিঙ্কেলস পড়তে দেয় না। আদার অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য ত্বককে সব ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। ত্বককে বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচায় এবং ত্বক সুস্থ ও পরিষ্কার রাখে। এ ছাড়া, আদায় ভিটামিন এ এবং সি-এর উপস্থিতি চুলের গঠন উন্নত করে। রক্ত পরিষ্কার রাখে।
হজম শক্তি বাড়ায়
দিনে একবার করে আদার সঙ্গে পানি পান পাচনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে এবং বদহজম, বমি বমি ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস, অ্যাসিডটি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। হজম ক্ষমতা আরো উন্নত হয়।
আদা পানি তৈরির পদ্ধতি
প্রথমে আদা থেঁতো করে তাতে তিন কাপ পানি মিশিয়ে চুলায় বসিয়ে দিন। পানি ভালোভাবে ফুটে গেলে গ্লাসে ছেঁকে নিন। এতে এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
- লন্ডন-নিউইয়র্কের চেয়ে ঢাকায় ছিনতাই, অপহরণ কম: সাঈদ খোকন
- প্রধানমন্ত্রীর সফর চূড়ান্ত করতে চীনে যাচ্ছেন পররাষ্ট্রসচিব
- নিজস্ব কারখানায় বাস তৈরি করছে বিআরটিসি
- গণমাধ্যম গণতন্ত্রকে সুসংহত করে: স্পিকার
- রোহিঙ্গা সংকট সমাধানে সমন্বিত প্রচেষ্টা নিন
- আজ থেকে টিসিবির পণ্য পাবেন ফ্যামিলি কার্ডধারীরা
- রবিবার থেকে ট্রেনের অগ্রিম টিকিট
- বাংলাদেশে ৫০ লাখ স্কাউট তৈরির লক্ষ্যমাত্রা পূরণের আহ্বান
- ইব্রাহিম (আ.) যে কারণে মুসলিম জাতির পিতা
- কর্ণফুলী গ্রুপে নিয়োগ, কর্মস্থল ঢাকা
- মুখের স্বাদ পরিবর্তনে ‘হায়দ্রবাদি চিকেন কারি’ রাঁধুন আজ
- সারাদিন বিভিন্ন স্থানে ঘুরিয়ে রাতে হোটেলে নিয়ে ধর্ষণ
- এমপি আনার হত্যাকাণ্ড: জনপ্রতিনিধিদের ৯ দাবি
- রাজবাড়ীতে অস্ত্রসহ যুবক ধরা
- দুই চেয়ারম্যান প্রার্থীর ৪ সমর্থককে জরিমানা
- চালককে হত্যা করে ভ্যানগাড়ি ছিনতাই
- মেঘনায় নিষিদ্ধ জালে মাছ ধরায় ৬ জেলে গ্রেফতার
- ফলাফল প্রত্যাখ্যান করে পুনরায় ভোটগ্রহণের দাবি
- ব্যাংকের লকার থেকে গায়েব দেড়শ ভরি সোনা!
- আসামি না হয়েও শিশু সন্তান নিয়ে পালিয়ে বেড়াচ্ছেন তিনি
- তিন ভাবিকে এলোপাতাড়ি ছুরিকাঘাত দেবরের, নিহত ১
- নান্দাইলে নিহত মুরাদের জানাজা সম্পন্ন, খুনিদের বিচার দাবি
- প্রেমিককে চড়-থাপ্পড় দিয়ে প্রেমিকাকে ধর্ষণের চেষ্টা
- যে দ্বন্দ্বে চাচার দায়ের কোপে মাদরাসাছাত্র খুন
- কিশোরগঞ্জে ব্যতিক্রমী এক নির্বাচন
- সিলেটে একের পর এক নতুন এলাকা প্লাবিত
- স্ত্রীর স্বীকৃতির দাবিতে প্রবাসীর বাড়িতে গৃহবধূর অনশন
- ১৫ মিনিটের ঝড়ে লন্ডভন্ড ২০ গ্রাম, প্রাণ গেল তিনজনের
- ৫০ মিনিটের আগুনে পুড়ল ২ শতাধিক ঘর
- সুন্দরবনে নিখোঁজ ৩ জেলে যেভাবে বাড়ি ফিরলেন
- অনলাইন জুয়ার সাইট বন্ধের দাবি নতুনধারার
- ৬০ লাখ কর্মী বিদেশে পাঠানোর পরিকল্পনা নেওয়া হয়েছে : শফিকুর রহমান
- মা-বাবার সেবা বিপদমুক্তির অসিলা
- রোহিঙ্গা গণহত্যা মামলার নিষ্পত্তিতে আশাবাদী বাংলাদেশ-গাম্বিয়া
- তৃতীয় ধাপের উপজেলা নির্বাচন কাল
- এক ইঞ্চি জমিও অনাবাদি না রাখার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর
- অস্ট্রেলিয়ার পররাষ্ট্রমন্ত্রী ঢাকায় আসছেন আজ
- বিমা দাবি পরিশোধে কমিশন ও সার্ভিস চার্জ নেওয়া যাবে না
- বিমানের প্রথম হজ ফ্লাইট ৯ মে
- মেলান্দহ উপজেলা পরিষদের নির্বাচন আজ
- বেসরকারি বিশ্ববিদ্যালয়গুলোকে আন্তর্জাতিক মানে উন্নীত করার আহ্বান
- বঙ্গবাজার বিপণিবিতান নির্মাণকাজের উদ্বোধন করবেন প্রধানমন্ত্রী
- আইসিটি খাতে ২০২৬ সালের মধ্যে নারীর অংশগ্রহণ হবে ২৫ শতাংশ
- স্লোভাকিয়ার প্রধানমন্ত্রীর প্রাণহানির চেষ্টার নিন্দা
- ইসলামপুরে হারিয়ে যাচ্ছে গ্রাম বাংলার ঐতিহ্য বাঁশ ও বেত শিল্প
- থ্যালাসেমিয়া প্রতিরোধে সামাজিক আন্দোলন গড়ে তুলতে হবে
- ফিলিস্তিন ইস্যুতে প্রধানমন্ত্রী সবসময় সোচ্চার: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- অগ্নিসংযোগকারীদের বিরুদ্ধে কঠোর ব্যবস্থা গ্রহণের হুঁশিয়ারি
- ফিলিস্তিনে যুদ্ধাপরাধে দায়ীদের জবাবদিহিতার আওতায় আনার আহ্বান
- বান্দরবানে ব্যাংক ডাকাতির ঘটনায় আরো ১৫ জন কারাগারে