উপুড় হয়ে ঘুমালে শরীরের যা হয়

দাম্পত্যজীবনে সুখী হওয়ার জন্য স্বামী-স্ত্রীর সম্পর্ক স্বচ্ছ কাচের মতো হওয়া প্রয়োজন এবং পারস্পরিক শ্রদ্ধাবোধ থাকা উচিত। তাই বলে সব সত্যি স্ত্রীকে বলতে যাবেন না যেন! কারণ, এতে হিতে বিপরীত হতে পারে- এমনটাই অভিমত দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
 

০১:৪৭ এএম, ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩ বুধবার

‘কিক্সি উৎসব’ মানেই যেন চীনে বিয়ের উৎসব। বাংলাদেশের শীতকালের মতো দেশটির মানুষ ওই সময়ে মুখিয়ে থাকেন বিয়ের জন্য। এই উৎসবের সময় গাঁটছড়া বাঁধে বিপুল সংখ্যক চীনা যুগল। চীনা বর্ষপঞ্জিকার সপ্তম মাসের সপ্তম দিনটিতে উদ্‌যাপিত হয় কিক্সি উৎসব।
 

০২:৩৫ এএম, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার

সকাল ভালো তো সারা দিন ভালো। তাই ঘুম থেকেই উঠেই এমন কিছু করবেন না, যাতে পুরো দিন নষ্ট হয়। কী করলে সারাদিন আপনি ফুরফুরে মেজাজে থাকবেন। কিন্তু আমাদেরই কিছু ভুলে সারাদিনের সেই উৎফুল্লতা নষ্ট হয়ে যায়।
 

০২:২৭ এএম, ২৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩ সোমবার

পালং শাক বিভিন্ন শাক-সবজির মধ্যে অন্যতম। এর স্বাদ ও পুষ্টিগুণও সেরা। এই শাকে থাকে ভিটামিন এ, সি, কে, বি২, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, জিংক, কপার ও প্রোটিন।
 

১২:৫৪ এএম, ২২ সেপ্টেম্বর ২০২৩ শুক্রবার

আমাদের জীবন যেন এক রঙ্গমঞ্চ; আর আমরা সেখানে একেকটি চরিত্র। যদিও অপ্রাপ্তি বলে কিছু না থাকলে আপাতদৃষ্টিতে জীবনকে পরিপূর্ণ বলেই মনে হয়। তবে সন্ধ্যা ৭টার পর পাঁচটি কাজ আপনার জীবনে নিয়ে আসতে পারে ইতিবাচক পরিবর্তন। এমনকি ভবিষ্যতের সুখী জীবনের গোপন অস্ত্রও হতে পারে এই পাঁচটি কাজ।
 

১২:৫৮ পিএম, ১৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার

ছোট থেকে বড় প্রায় সবাই মাছ খেতে ভালোবাসেন। আর তাই আজ ছুটির দিনে মাছ দিয়েই রেঁধে ফেলুন বিরিয়ানি। একবার খেলেই মুখে লেগে থাকবে এর স্বাদ। জেনে নিন মাছের বিরিয়ানি তৈরির সহজ রেসিপিটি-
 

০১:০৯ এএম, ১৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩ রোববার

অবিবাহিত নারী ও পুরুষদের বিয়ে নিয়ে কতই না কৌতূহল! যেমন- জীবনসঙ্গী কেমন হবে, তার মনের কথা বুঝবে কী না বা সারাজীবন এক ছাদের নিচে পার করতে পারবে কী না। বিয়ের আগে মনের এসব প্রশ্নের আর শেষ নেই।
 

১২:৩৭ এএম, ১৬ সেপ্টেম্বর ২০২৩ শনিবার

চিকেনের যেকোনো পদই খেতে লাগে দারুণ মজা লাগে। বিশেষ করে চিকেন কাবাব।
 

০১:৩৯ এএম, ১৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩ বুধবার

দিনে অন্তত একবার সুস্বাস্থ্যের জন্য নারীর আলিঙ্গন জরুরি। সম্প্রতি একটি গবেষণার ফলাফলে এমনই তথ্য উঠে এসেছে।
 

০৪:২২ পিএম, ১২ সেপ্টেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার

বাঙালিদের জীবনে দৈনন্দিন খাবারের তালিকায় অঙ্গাঅঙ্গি ভাবে জড়িয়ে আছে মুড়ি। কিন্তু এই মুড়ি কতটা উপকারী শরীর ও স্বাস্থ্যের জন্য? এই নিয়ে কিন্তু সবার খুব স্পষ্ট ধারণা নেই। কারণ এতটাই নিত্য নৈমিত্তিক জীবনে জড়িয়ে রয়েছে মুড়ি যে তাকে নিয়ে আদৌ খুব বেশি ভাবনা চিন্তা করা হয় না।
 

০৫:৫২ এএম, ৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩ শনিবার

বাসা থেকে হঠাৎ করে বা কাজ কর্ম সেরে ফেরার পথে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা দিতে যাবেন। সকালবেলা ভালো শাড়ি পরেই বেরিয়েছেন। কিন্তু খুব একটা মেকআপ করেননি।
 

০৩:৩২ এএম, ৭ সেপ্টেম্বর ২০২৩ বৃহস্পতিবার

প্রিয় মানুষের মন খারাপ? আর এই মুহুর্তে আপনার খুব ইচ্ছে করছে তার মন ভালো করতে। তবে কিছুতেই ভেবে পাচ্ছেন না, কীভাবে মন ভালো করবেন। আর কীভাবেই বা দিনটি স্মরণীয় করে রাখবেন।
 

১২:৩০ এএম, ৫ সেপ্টেম্বর ২০২৩ মঙ্গলবার

মচমচে ভাজাপোড়া খাবার বিকেলের নাশতায় না হলে কী চলে? চাইলে আজকের বিকেলে নাশতায় তৈরি করে নিতে পারেন মজাদার ঝাল কদম। এটি দেখতে যেমন আকর্ষণীয় খেতেও তেমন সুস্বাদু। পদটি তৈরি করাও খুব সহজ। 
 

০৭:৪৫ পিএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩ সোমবার

চিংড়ির বিদেশি পদ থাই ললি চিংড়ি। একবার খেলে মুখে লেগে থাকবে এর স্বাদ। তাই আজ বিকেলে ঘরেই তৈরি করে নিন বিদেশি এই খাবারটি।
 

০১:০৫ এএম, ৪ সেপ্টেম্বর ২০২৩ সোমবার

প্রেমের পবিত্র শিখা চিরদিন জ্বলে; ‘স্বর্গ হতে আসে প্রেম, স্বর্গে যায় চলে’। আর তাইতো প্রেমময় জীবন সুন্দর ও সুখের হয়। তবে প্রেম সবার জীবনকেই সুন্দর করে তা কিন্তু নয়। যদি সঠিক সঙ্গী নির্বাচন না করা যায়, তখন জীবনে দুঃখ নেমে আসে।
 

০২:২২ এএম, ৩ সেপ্টেম্বর ২০২৩ রোববার

আমাদের কানের ভেতরে জমে থাকা ময়লাগুলো কিন্তু আসলে মোমজাতীয় এক পদার্থ। যা কানের সুরক্ষা প্রদান করে। অথচ এগুলোকে কানের ময়লা ভেবে আমরা পরিষ্কারের জন্য কতকিছুই না করি।
 

০৯:৫৪ পিএম, ৩১ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

সবাই ডিম নানাভাবে রান্না করে খান। কিন্তু ডিমের আচার কখনো খেয়েছেন কি? যদি না খেয়ে থাকেন, তবে আজই তৈরি করে ফেলুন সুস্বাদু ডিমের আচার।
 

০৩:২৪ এএম, ৩১ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

আজ রান্নার আয়োজনে তৈরি করতে পারেন গরুর কড়াই গোশত। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনই তৈরি করাও সহজ। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক রেসিপিটি-
 

০৩:২৯ এএম, ২৯ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার

মাছের ডিম খেতে ছোট থেকে বড় প্রায় সবাই ভালোবাসেন। আর তাই চাইলে আপনিও মাছের ডিম দিয়ে তৈরি করতে পারেন মজাদার বড়া। একবার খেলেই মুখে লেগে থাকবে এর স্বাদ।
 

০৩:২২ এএম, ২৭ আগস্ট ২০২৩ রোববার

মানসিক কষ্ট বা অবসাদ থেকে ভয়, দুঃখ এবং উদ্বেগের সৃষ্টি হয়। এই সময় মানুষ অসহায় হয়ে পড়ে। তখন তার পাশে কেউ থাকলে নিরাপদ বোধ করে।
 

০১:৪৭ এএম, ২৬ আগস্ট ২০২৩ শনিবার

ঝালমুড়ি খাওয়ার মজাই আলাদা। জনপ্রিয় এই খাবারের স্বাদ সবার মুখেই লেগে আছে নিশ্চয়ই! তবে যারা মুড়ি ও গুড় খেতে পছন্দ করেন, তারা চাইলে আজ নিজ হাতে ঘরেই খুব সহজেই তৈরি করতে পারেন সুস্বাদু মুড়ির মোয়া।
 

০৩:৪১ এএম, ২৫ আগস্ট ২০২৩ শুক্রবার

দুধের স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন না, বিশেষ করে শিশুরা একেবারেই দুধ খেতে চায় না। তবে আপনি কি জানেন দুধের বিকল্প রয়েছে, যা শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতিও পূরণ করতে পারে? উত্তর হল হ্যাঁ।
 

১২:৪৮ এএম, ২৪ আগস্ট ২০২৩ বৃহস্পতিবার

বাড়িতে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র রাখা পুরনো বাক্সের চাবি কিছুতেই খুঁজে পাওয়া যাচ্ছে না। তখন উপায় না থাকলে ভেঙে ফেলতে হয় তালা। কিংবা ঘরের তালা বন্ধ করে চাবি ভেতরে রেখে দেই বা হারিয়ে ফেলি, তখন তালা ভাঙাই একমাত্র সমাধান হয়। না, সেটার দরকার নেই।
 

০২:৩৯ এএম, ২৩ আগস্ট ২০২৩ বুধবার

সকালের নাশতা থেকে শুরু করে দিনের যেকোন সময় পাকা কলা খাওয়া যায়। কলা পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ফল। পাকা কলার মতো কাঁচা কলাও কম উপকারী নয়। এতেও পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ রয়েছে।

০২:৩৮ এএম, ২২ আগস্ট ২০২৩ মঙ্গলবার