• শনিবার ০৩ জুন ২০২৩ ||

  • জ্যৈষ্ঠ ১৯ ১৪৩০

  • || ১২ জ্বিলকদ ১৪৪৪

আজকের টাঙ্গাইল
সর্বশেষ:
দেওয়ানগঞ্জে মেয়েকে ধর্ষণ মামলার আসামি পিতা গ্রেপ্তার এই বছরের বাজেটে কৃষিকে আমরা সর্বোচ্চ গুরুত্ব দিয়েছি -কৃষিমন্ত্রী জামালপুর টেনিস কমপ্লেক্সের শুভ উদ্বোধন করলেন মির্জা আজম এমপি কালিহাতীতে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন জয়ের সেঞ্চুরিতে শেষ টেস্ট ড্র করলো বাংলাদেশ ‘এ’ দল মির্জাপুরে দুস্থ ও হতদরিদ্রদের মাঝে হুইল চেয়ার ও নগদ অর্থ প্রদান বিশ্বে ইলিশ উৎপাদনে প্রথম ও চাল উৎপাদনে তৃতীয় বাংলাদেশ বিশ্বে ইলিশ উৎপাদনে প্রথম ও চাল উৎপাদনে তৃতীয় বাংলাদেশ শিক্ষায় বরাদ্দ বাড়ছে ৭ হাজার কোটি টাকা : বাড়ছে উপবৃত্তির হার ৬৪ জেলায় ডে-কেয়ার সেন্টার করবে সরকার

ঘন ঘন গ্যাস-অম্বল হলে এসব সবজি খাওয়া বাদ দিন

আজকের টাঙ্গাইল

প্রকাশিত: ২৪ মে ২০২৩  

হজমের সমস্যায় ভোগেননি, এমন মানুষ মনে হয় খুঁজে পাওয়া যাবে না। তার সঙ্গে যদি জুড়ে বসে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা, তা হলে তো আর কথাই নেই। ফুচকা, ভেলপুরি থেকে ফিশ ফ্রাই, বিরিয়ানি... এক পেটে কত কী! তারা সবাই মিলে যদি বিদ্রোহ শুরু করে, তা হলে রক্ষা নেই। তাই আগেই সতর্ক হোন।
ইদানীং এই সমস্যা থেকে মুক্তির জন্য অনেকে ওষুধের উপর ভরসা করে থাকেন। অ্যান্টাসিড থেকে আয়ুর্বেদিক, হোমিওপ্যাথি থেকে অ্যালোপ্যাথি নানা রকম ওষুধের উপরে তারা ভরসা করেন। এইভাবে দেখতে দেখতে এক সময় ওষুধ রোজকার নিত্য সঙ্গী হয়ে ওঠে। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলেন, গ্যাস অম্বলের সমস্যা আমাদের খাওয়া-দাওয়ার অভ্যাস থেকেই হয়ে থাকে।

আমরা যে খাবার খাই, তার মধ্যে কিছু সবজি গ্যাসের বড় কারণ; যেমন-

কচু: বাঙালি পাতে এক বিখ্যাত পদ হচ্ছে কচুর তরকারি। কচুর তরকারি খেতে কমবেশি অনেকেই ভালোবাসেন। কিন্তু গ্যাসের সমস্যা যাদের রয়েছে তাদের এই পদটি এড়িয়ে চলাই ভালো।

রাজমা: ভাতের সঙ্গে নানান রকম তরকারি আমরা খেয়ে থাকি‌। তার মধ্যে একটি হলো রাজমা। অনেকে এটি তৃপ্তি করে খান‌। কিন্তু এর থেকেও গ্যাস হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।

মুলা: মুলা খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। তবে আপনার যদি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকে, মুলা খাওয়ার আগে সতর্ক হোন। কারণ এটি গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা বাড়িয়ে দিতে পারে। পেট ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়াসহ একাধিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ছোলা: ছোলা খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে এনার্জি রয়েছে। যা শরীর চাঙ্গা রাখে। কিন্তু গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকলে ছোলা বেশি না খাওয়াই ভালো। শুধু তাই নয়, বেশি ছোলা খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে।

আজকের টাঙ্গাইল
আজকের টাঙ্গাইল