গর্ভাবস্থায় রোদে সময় কাটালে সন্তানের বুদ্ধি বাড়ে
আজকের টাঙ্গাইল
প্রকাশিত: ৬ এপ্রিল ২০২১

পৃথিবীর প্রত্যেক মা-বাবাই চান একটি সুস্থ-সবল সন্তান জন্ম দিতে। তাইতো তাদের চেষ্টারও কোনো কমতি থাকে না। এসময় চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সব প্রকার সাবধানতাই মেনে চলেন গর্ভবতী মায়েরা। বুদ্ধিমান সন্তান জন্মের উদ্দেশ্যে পুষ্টিকর খাবারও খেয়ে থাকেন।
জানেন কি, অন্যান্য খাবারের সঙ্গে সঙ্গে ভিটামিন ডি গর্ভস্থ শিশুর জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শিশুর জন্মের আগে থেকেই তার যে বুদ্ধির বিকাশ ঘটতে থাকে, তার সঙ্গে ভিটামিন ডি বিশেষভাবে সংযুক্ত।
সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে, গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি-এর অভাব থাকলে তার গর্ভস্থ সন্তানের বুদ্ধির বিকাশ ঠিকমতো হয় না।
আমাদের শরীরে ভিটামিন ডি’র উপকারিতা নিয়ে নতুন করে বলার কিছু নেই। গবেষণা বলছে, গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি’র পরিমাণ নির্ধারণ করে অনাগত সন্তানের বুদ্ধির বিকাশ কেমন হবে।
সূর্যের আলো যে ভিটামিন ডি’র সব থেকে বড় উত্স্য, তা সবাই জানেন। তাই সন্তানের আইকিউ লেভেল বাড়াতে হলে গর্ভবতী নারীদের গায়ে রোদ লাগানো একান্ত প্রয়োজনীয়।
জার্নাল অফ নিউট্রিশন নামে পত্রিকায় প্রকাশিত এই নিবন্ধের লেখক মেলিসা মেলাউ জানিয়েছেন, গর্ভবতী নারীদের মধ্যে ভিটামিন ডি’র অভাব অনেক সময়ই দেখা যায়। তবে সাদা চামড়ার নারীদের থেকে কালো চামড়ার নারীদের শরীরে ভিটামিন ডি’র ঘাটতি বেশি লক্ষ্য করা গেছে।
নিবন্ধে তিনি লেখেন, কালো চামড়ার মানুষদের শরীরে যে মেলানিন পিগমেন্ট থাকে, তা তাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। কিন্তু এই পিগমেন্ট সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মিকে আটকে দেয় বলে এর ফলে কালো চামড়ার মানুষদের ত্বকে ভিটামিন ডি কম শোষিত হয়। সেই কারণে শেতাঙ্গদের তুলনায় কৃষ্ণাঙ্গদের শরীরে ভিটামিন ডি কম বলে দাবি করেন তিনি।
এই সমীক্ষা অনুযায়ী ৪৬ শতাংশ গর্ভবতী নারীর শরীরেই ভিটামিন ডি’র ঘাটতি রয়েছে। আর গর্ভবতী নারীর শরীরে ভিটামিন ডি কম থাকলে সন্তানের আইকিউ লেভেল কম হবে বলে গবেষণায় দাবি করা হয়েছে। বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় মায়ের ভিটামিন ডি কম থাকলে চার থেকে ছয় বছর বয়সী শিশুর আইকিউ লেভেল কম হতে পারে। সেই কারণে গর্ভবতী নারীদের আরও বেশি করে গায়ে রোদ লাগানোর পরামর্শ দেয়া হয়েছে।
সূর্যের আলো ছাড়াও যেসব খাবার থেকে ভিটামিন ডি আপনার শরীরে শোষিত হতে পারে, সেগুলো হল - সামুদ্রিক মাছ, ডিম, গরুর দুধ, মাশরুম এবং কমলা লেবুর রস। অন্য কোনো সমস্যা না থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে এসব খাবার গর্ভবতী নারীরা খাদ্যতালিকায় বেশি করে রাখতে পারেন।

- নির্ধারণ করা হলো এলপিজি সিলিন্ডারের দাম
- চীনের ৫ লাখ ডোজ করোনা ভ্যাকসিন উপহার পাচ্ছে বাংলাদেশ
- রমজানে বেঁধে দেওয়া হলো যে ৬ পণ্যের দাম
- রমজানের চাঁদ দেখা গেছে, কাল থেকে শুরু রমজান
- ইসলামপুরে ইটভাটার বিষাক্ত ধোঁয়ায় ফল ফসল নষ্ট
- রৌমারীতে বিদ্যুৎ সংযোগের নামে ১১ লক্ষ টাকা হাতিয়ে নেয় প্রতারক
- ধুনটে যমুনা চরে জৈব পদ্ধতিতে চাষাবাদ
- ইসলামপুরে হত দরিদ্র পরিবারের মাঝে খাদ্য সামগ্রী বিতরণ
- যাত্রা শুরু করলো ‘জিপি এক্সপ্লোরারস ২.০’
- আক্কেলপুরে মারধর ও অগ্নিসংযোগের মামলায় গ্রেফতার ৩
- ঘাটাইলে এতিমখানায় প্রতিমাসে আধাটন চাল দিবেন ভাইস চেয়ারম্যান
- সখীপুরে বাড়ি বাড়ি পৌঁছে যাবে দুধ-ডিম-মুরগী
- মির্জাপুরে অবৈধভাবে মাটি কাটার অপরাধে তিন ব্যবসায়ীকে অর্থদন্ড
- সাংবাদিক সুমন মন্ডলের উপর হামলার ঘটনায় গ্রেফতার ২ !
- কাল থেকে কঠোর লকডাউন, প্রজ্ঞাপন জারি: জেনে নিন বিধিনিষেধ
- বকশীগঞ্জে বাসচাপায় শিক্ষার্থীর মৃত্যু
- জামালপুরে শফিক জামানকে স্মরণ
- ইসলামপুরে থানা অফিসার্স ইনচার্জের বিদায় ও বরণ
- ভূঞাপুরে আগুনে পুড়ে গেছে ২৩ টি দোকান
- সখীপুরে অনুষ্ঠিত ম্যারাথনে চ্যাম্পিয়ন ক্ষুদে অভিকে সম্মাননা প্রদা
- আর্মি চিফ’স কনক্লেভ: বিশ্ব শান্তি রক্ষায় প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বাংলাদেশ
- কম্বাইন হারভেস্টার পেল ভূঞাপুরের কৃষক ছাত্তার
- রমযান ও ঈদে চট্টগ্রামের ৩ লাখ পরিবার পাবে নগদ অর্থ সহায়তা
- ‘শান্তির অগ্রসেনা’র সমাপনী ঘোষণা করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বকশীগঞ্জে বীজ ও সার বিতরণ
- অগ্রাধিকার পাবে দেশের কৃষি গ্রামীণ উন্নয়ন ও স্বাস্থ্য
- পেকুয়ায় সাড়ে তিন কোটি টাকা ব্যয়ে নির্মিত হচ্ছে মুজিব কিল্লা
- উল্লাপাড়ায় দু’দফা শীলা বৃষ্টি ঝড়ে বেশ ক্ষয়ক্ষতি
- মেলান্দহে পরিবেশ বিপর্যয়ে বোর ধানের ক্ষতি
- টঙ্গীতে মুক্তিপণ না পেয়ে অষ্টম শ্রেণির ছাত্রকে হত্যা ॥ গ্রেফতার-১
- তুমি বইলো হ্যাঁ আমি সব জানি: ফোনালাপে স্ত্রীকে মামুনুল
- ওড়াকান্দিতে স্কুল বানিয়ে দেবে ভারত
- ১ বছর আগের ভিডিও লাইভ করছে বর্তমানের দাবি করে:দিশেহারা হেফাজত
- ঈদুল ফিতরে ১ কোটি ১০ হাজার পরিবারকে সহায়তা দেবে সরকার
- বাংলাদেশ সেনাবাহিনীকে এক লাখ টিকা উপহার দিলেন ভারতীয় সেনাপ্রধান
- ‘জনগণের টাকায় ১৬ টি আধুনিক বিমান কেনা হয়েছে’
- এক্সপ্রেসওয়ের যুগে প্রবেশ বাংলাদেশের
- ৭৯৩ কোটি টাকা ব্যয়ে মোংলা বন্দরের ইনারবার ড্রেজিং শুরু
- মুজিবশতবর্ষে চিকিৎসায় নতুন মাইলফলক
- বঙ্গবন্ধুর ১০১তম জন্মবার্ষিকী আজ
- বাংলাদেশের অর্থনৈতিক পরিবর্তনের কৃতিত্ব শেখ হাসিনার: ডিপ্লোম্যাট
- করোনায় ৫৭২ কোটি টাকা পাবেন কর্মহীনরা
- মহামানব ও মহানায়ক জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু
- করোনা ভাইরাস নিয়ন্ত্রণে সরকারের ১৮ দফা নির্দেশনা
- জনসমাগম এড়িয়ে চলা ও মাস্ক পরার আহ্বান জানালেন প্রধানমন্ত্রী
- আজ ২৫ মার্চ, বাঙালি নিধন মহাযজ্ঞের কালো রাত্রী
- করোনার টিকা কিনতে বাংলাদেশকে ৭৯৯০ কোটি টাকা দেবে এডিবি
- ‘৭১এ গণহত্যার জন্য পাকিস্তানকে ক্ষমা চাইতে বললেন সাবেক রাষ্ট্রদূত
- বঙ্গবন্ধুর গান্ধী শান্তি পুরস্কার গ্রহন করলেন শেখ রেহানা
- ‘শ্বেতবলাকা’ ও ‘আকাশতরী’ উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
